terça-feira, 25 de setembro de 2012

Pulando a corda

E por falar em pular corda, vou postar aqui um plano para secar barriga. Feito todo com corda e abdominal. A corda ativa toda circulação, e o abdominal gasta aquela gordura localizada. Adianta muito. E assim, 10 minutos pulando corda e 10 minutos fazendo abdominal.

10 minuto pulando corda:

10 minutos fazendo abdominal:
 

São 135 calorias gastas em cada 10 minutos de corda (100 calorias) e 10 minutos de abdominal (35 calorias). E 1 hora (3 vezes os 10 min na corda e 10 min de abdominais) são 400 calorias pro espaço.


Todo mundo diz que quer uma barriga sarada. Mas barriga sarada não cai do céu. Então vamos lá correr atrás de nossos sonhos!

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