segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Outubro


E agora Outubro chegou!!!




Agora só tenho 3 meses até a virada do ano e preciso até lá eliminar 15 quilos. Preciso conseguir eliminar 5 quilos por mês. Isso quer dizer que vou ter que caprichar na atividade física para conseguir. Porque terei que fazer um pouco mais que 1 quilos por semana. E isso sem AF, não dá. Provei isso no mês passado. Só que estou com problema na coluna ainda, então terei que achar meios alternativos para malhar e gastar calorias da forma menos prejudicial possível para minha coluna.

Mas que venha outubro....


Porque vou abusar de você!!!

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