terça-feira, 2 de outubro de 2012

Sanduiche de frango

Com o passar dos dias, a gente acaba aprendendo o que dá certo e o que não dá. A gente vai aprendendo as combinações que funcionam. 

O meu segundo lanche da tarde é um sanduiche para lá de caprichado. E eu fico inventando combinações, algumas ficam ótimas e outras nem tanto. Mas tem uma que eu adoro. Fica muito bom. E vou colocar a receita aqui. É meu sanduiche de frango com temper chesse light.

Ingredientes:

- 1 Pão fancês integral
- 1 Peito de frango médio grelhado e desfiado
- 1 col e meia de temper chesse light
- alface, tomate, espinafre e pimentão a gosto

Modo de fazer:

Grelhe o frango e depois desfie. Misture no temper cheese light fazendo uma pastinha. Como o temper cheese é mais consistente que o requeijão no começo parece difícil de misturar. Mas depois fica fácil. 

Corte o pão, coloque a salada e a pastinha de frango. 

Fica uma delícia. O gosto do temper cheese fica perfeito com o frango. O pão pode ser substituido por pão de forma light ou integral, e as saladas podem variar de acordo com o gosto da pessoa.

O sanduiche tem umas 300 calorias. E é uma delícia!!!!





2 comentários:

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