terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Bem bem assim...


Bem assim....


Adeus 2013

Apesar de eu ter emagrecido 7,3 quilos nos últimos 4 meses, a verdade dos fatos é que comecei o ano com 85,1 kg e estou terminando ele com 85,8 kg. Esse aumento de 700 gramas em 1 ano não parece muito, mas o fato é que neste ano cheguei a pesar 93,2 como também estive com 81,5.


Ou seja: eu deveria ter me empenhado mais. E assim mais um ano acaba e eu não fiz o que me propus a fazer: ser a dona do meu destino e do meu corpo. Quem em 2014 seja bem diferente. 


sábado, 28 de dezembro de 2013

Mudando o jeito de ver as coisas

Hoje fui no supermercado. Porto Alegre está insuportavelmente quente. Mas estávamos - eu e o meu marido - na rua mesmo, e enfim decidimos passar no supermercado. Ele interessado em comprar sorvete para controlar o calor e eu de mau humor vendo um monte de coisas que eu não poderia comer. 
 

Cheguei lá já vendo biscoitos recheados, chocolates, amendoim....e eu queria tudo. Tudo e ao mesmo tempo. E a cada canto que eu olhava do supermercado, via algo que eu queria profundamente, mas que não poderia comer. Foi quando vi uma melancia. Linda e aparentemente saborosa. 
 

Um calor de matar...olha, uma melancia gelada faz milagre. Eu olhei para ela, e naquele momento entendi uma coisa: estou focando na coisa errada. A gente vive focando na coisa errada. Damos tanta importância no que não podemos comer, no que não podemos fazer, no que precisamos deixar de ser....enquanto deveríamos focar no que podemos comer, no que precisamos fazer, no que queremos ser. 

Tudo bem, não posso comer bolachinha recheada. Mas neste calor, talvez eu nem queira. Eu apenas a desejava por ser proibida. As coisas proibidas parecem mesmo mais saborosas. Então eu passei a focar no que eu poderia comer, e - principalmente - no que eu adoraria comer neste calor do cão. Uma melancia gelada, uma uva gelada, uma laranja bem geladinha, cai muito muito muito melhor que qualquer guloseima gordurosa. E a gente só fica de olho na guloseima porque sabemos que precisamos evitar. 

Então, é isso...pare de pensar no que não pode fazer, no que não pode comer, e preencha sua mente com o que realmente vale a pena, com infinitas outras possibilidades do que pode ser feito. 
 
Assim não fica apenas mais fácil seguir a dieta, fica mais possível!

quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

Vamos acabar com essa história


Festas de fim de ano

Essas festas de fim de ano são de matar......de matar a dieta de qualquer uma. 


É uma época em que a comida vem acompanhada de várias distrações: amigos, familiares, presentes, boa conversa, bebidas cheias de álcool, sobremesas incríveis..... A gente come distraídas com tantas coisas, que nem prestamos atenção no que estamos comendo. Comemos de mais sem perceber.

Mas é possível sobreviver a tudo isso. É possível fazer a dieta sobreviver a tudo isso. 

Eu, no natal comi perfil, comi peru, comi farofa, comi as frutas cristalizadas, e é claro que comi a sobremesa. Formiga do jeito que sou, o doce não poderia passar em branco. Mas disse não aos aperitivos, disse não ao vinho, e até ao refri. E apesar de ter comido bem na ceia de natal, no dia seguinte a balança acusou 500 gramas a menos. Sim, a correria dos preparativos ajudou...sem dúvida. Mas a questão é: é possível. 

Por isso este fim de ano foi tentar uma façanha ainda maior do que simplesmente sobreviver às festas de fim de ano: vou tentar emagrecer. Não importa o quanto.....mas a meta é emagrecer apesar das últimas comilanças de 2013. É possível e eu vou tentar!!!!!


Quero chegar em 2014 melhor do que estou hoje, e continuar em busca das minha metas. Um ano novinho vai se iniciar. E nada melhor que isso para renovar as forças, as esperanças.....vamos nessa que ainda dá tempo de fazer 2013 ter valido a pena!

EU no Natal

Essas fotos não foram tiradas na noite de natal. Tirei hoje. Então o cabelo e a falta de maquiagem não ajudam muito....mas vamos lá. Meu look de natal



O Natal

Bom.... o natal. 


Passei o Natal na cada da sogra, com a família do meu marido. O meu Natal não foi nada perfeito. Queria ter feito na minha casa já reformada, e não deu. Queria ter ganhado o meu elíptico, e não deu. Quero dizer, eu vou ganhar, mas não neste mês, bem quando eu queria comprar ele saiu da promoção, e de  2.600 ele foi para 3.200. Ahhh, não vou dar ainda mais dinheiro neste treco. Bem, ele sempre volta para as promoções, e eu terei que esperar um pouco mais. Espero que os eventos "promoção do elíptico" e "ter dinheiro" coincidam da próxima vez.

Mas o elíptico como presente de natal ainda está valendo. Só vou ter que esperar um pouco mais. Tudo bem, já esperei tanto. Porque o elíptico é presente de dia dos namorados, aniversário, natal, aniversário de casamento.....de 2013 e 2014.....já tô esperando desde junho, esperar um pouco mais não vai me matar. 

E para o natal não passar em branco, meu marido me deu um bracelete dourado lindo e uma saia branca longa que terei que tocar porque ficou curta. E eu dei 2 bermudas jeans lindas pro marido.  Os presente:


Pena que terei que trocar um dos meus presentes....mas acontece. 

E sobre como eu fui....bom, não fui com o corselet. Não. Ahhh, eu sei. Mas não fui.  

Eu fui assim: vestido curto com decote transpassado da TVZ, sapato de cetim vermelho com laço triplo na ponta, cinto de metal dourado, bracelete dourado e brinco dourado. Mais ou menos assim:

 
Enfim, não sei para quando ficará meu corselet. Mas fui como me senti bem para ir.  Com meus 86 quilos praticamente. Vamos ver como será no ano novo.....

Mas sabe que eu achei bem legal no meu look de natal? É que foi um look um tanto barato para o que geralmente custa um look de natal.

Fora o vestido que foi exatamente este, os outros item são só ilustrativos. Não achei igual igual. O sapato é bem parecido, mas o cinto, o bracelete e o brinco....bem, o meu brinco é bem diferente e mil vezes mais lindo. A figurinha é só para terem uma ideia.

O vestido da TVZ já chegou com desconto nas lojas. R$ 199,00.  Para padrão TVZ é quase preço de liquidação. Pensa que isso são dois vestidos na Renner não tão lindos e de qualidade. Amei o preço. O sapato comprei na promoção por R$ 50,00. O cinto eu roubei da minha mãe, que comprou por R$ 30,00. O bracelete comprei numa lojinha na praia por R$ 9,00 e o brinco é simplesmente lindo e elegante, que comprei numa loja que só tem coisas caras e foi um achado. Me custou R$ 30,00.

Menos de R$ 320 todo o look. E o melhor é que na verdade eu só não tinha o vestido e o brinco. Todos os outros itens, eu já tinha faz tempo. E são peça que podem ser usadas para compor outros tantos looks. Amei.

E o vestido é 42. Exatamente a numeração que eu quero vestir oficialmente. Já deu em mim? Sim, né. O modelo é soltinho. Só a parte de cima não ficou tão soltinho e o forro também ficou justinho. Mas isso nem dava para ver. Agora é chegar na minha meta para ele ficar ainda mais lindo em mim. 

O meu natal não foi perfeito. Mas foi bem bom!!!!!

O que a inicial do seu nome diz sobre você

Você sabia que as iniciais da  letra de seu nome tem muito a ver com a sua personalidade?
Olha o resultado do meu: 
 Mais eu que isso, impossível. Adorei.

Então se quiser procurar pela sua inicial, aqui vão todas:


A – Personalidade forte, líder nato, entusiasmado e decidido, uma pessoa pioneira, dinâmica, energética, que adora aventuras. Está sempre em busca de novidades e  desafios. É preciso apenas  ouvir um pouco mais e não ser tão restrito e radical.em suas decisões. Flexibilidade é a palavra.  

B -  Você é uma pessoa determinada, que vai em busca  de seus objetivos.A segurança  financeira é  importante,  devido aos prazeres que lhe possam proporcionar.  Muito participativo, companheiro, sabe dividir como ninguém principalmente quando ama. Tradicional, tendência  ao aprendizado é lento, mas profundo, boa fixação .Um pouco  teimoso e ciumento.

C - Muito charmoso, criativo, amável e expressivo  de extrema curiosidade, por vezes encontra dificuldade  em concentrar-se em suas atividades. Sabe como agregar pessoas,  super animado procura sempre compartilhar  tudo  no melhor astral. As vezes pode parecer inquieto, é preciso controlar a forma de se expressar, pode parecer por vezes invasivo.

D - Essa personalidade é do tipo maternal, muito atencioso, família. Procura sempre fazer algo  em prol dos outros. As vezes costuma  assumir  responsabilidades demais, e com isso  sobrecarrega-se.  Geralmente quando toma uma decisão, dificilmente volta atrás. Seu tempo parece escasso, não  tendo uma hora livre para o lazer. É preciso  estar atento para não se  tornar  dependente e infantil  demais, ” buscando ouvir sempre a opinião dos outros”.

E - Esta personalidade é muito comunicativa e inteligente. Mas  analisa muito bem antes de falar  tudo o que se passa pela sua cabeça. Sua tendência  é movida pela razão, não aceita ser contrariado  muito menos  injustiças. Um ser pensante. Pode apresentar dificuldade  em  se concentrar no que está fazendo devido a tantos pensamentos. Tem  facilidade  em escrever, poderia se tornar um ótimo escritor, advogado . Mas também  precisa controlar seu  nervosismo.

 F - Sensível,  super  divertido,  romântico, pra você  é importante todos se sentirem bem ao seu lado. Não economiza simpatia e gentileza. Carisma é o seu forte,   Adora ser o centro das atenções e, da vida, quer apenas o melhor: dinheiro, poder, saúde e  sucesso. Ama crianças e  animais, carrega em seu coração  a pureza e a  integridade. Mas tem também aquele lado ditador, e por vezes tenta colocar tudo do seu jeito. É preciso apenas dar chance para que os outros também se coloquem, e se por ventura não estiver do seu acordo, releve, nem todo mundo é perfeito..

G - Está sempre em busca da perfeição, principalmente quando se trata de assuntos profissionais. Caráter honesto, não toma decisões impensadas, tudo é muito pausado, mas quando decide é capaz de  mergulhar de cabeça no que está fazendo  por completo. Procura estar sempre atualizado sobre assuntos  ligados a saúde, estética, e poderia dar muito certo trabalhar nesta área. Precisa aprender a ter um pouco mais de paciência, caso contrário toda essa tensão o levaria ao stress.

H - Esta personalidade está focada  a dinheiro e posição. Ama desafios, “Vem quem tem” poderia ser perfeitamente seu lema! Rapidez e solução para os problemas é com você mesmo. Pode transparecer uma pessoa meio solitária, não muito chegada a brincadeiras mantendo um certo distanciamento. Pode esconder através de toda eficiência um pouco de insegurança, e uma certa carência.
 
I - Muito protetor, fiel, carinhoso, esbanja  sensualidade. Se preocupa com o dinheiro, estabilidade. Quando está apaixonado, adora demonstrar todo seu amor e espera retribuição lógico! Tem praticidade em tudo, está sempre disposto a resolver os problemas dos amigos mais chegados e faz questão disso. É bom prestar atenção para não se tornar um ser possessiva e dependente.

J -  Aqui encontramos uma personalidade firme, sua atitude é de igual pra igual. ¨Toma lá dá cá¨, está sempre em movimento, agilizando viagens, passeios, inovando. Sua  força é total, mental, espiritual e física, ama leitura, ama a vida, e a vive intensamente. O seu mal é fazer  julgamentos precipitados  e ser direto demais o que as vezes pode machucar. Dica: Diplomacia as vezes é bem vinda.

 K -  Aqui encontramos uma personalidade independente, decidida com um forte poder mental e magnetismo invejável, mas  procurando sempre manter-se em  anonimato. Muito observador, tranquilo, o seu parecer sobre suas decisões é primordial não se importando tanto com as opiniões alheias. A sensualidade o atrai e você sabe explora  muito bem . Ser ciumento e por vezes  possessivo são características presentes,  mas nada como uma boa dose de reflexão para colocar tudo no seu devido lugar.

L - É o tipo da personalidade mais individual. A imparcialidade e fidelidade são características básicas.  Não gosta de aglomeração,  grupos,  tumultos. Alguns podem acha-lo até desligado, mas este seu comportamento é  justamente para não ser incomodado. Seu lema é: uma coisa de cada vez e, quando sai com um amigo ou uma  paquera, não quer mais ninguém por perto. As vezes sente dificuldade em tomar decisões definitivas. Pode parecer teimoso e preguiçoso.

M - Uma personalidade intensa, movido por grande energia. Super maternal, sensível , emotivo. Tem um cuidado exagerado com tudo. Família é primordial em sua vida, mas precisa ter um pouco de cuidado para não se tornar sufocante. Se está em um relacionamento é aquela relação, mas quando se machuca, você se recolhe para dentro de si mesmo e  só sai depois de um pedido de perdão. É preciso trabalhar um pouco o  este seu comportamento, deixar as pessoas mais a vontade, as vezes saber perdoar é um bom negócio.

 N - Uma personalidade criativa, ativa, ágil  e muito  inteligente. Uma pessoa regrada, firme em suas responsabilidades e obrigações. Um batalhador incansável. Super participativo, crítico e prático, procura  colaborar com os outros sem nenhuma outra intenção a não ser a de ajudar. Consegue executar tarefas cansativas e monótonas, que a maioria das pessoas detestaria encarar. Não gosta de ser interrompido quando está em  seus afazeres. Uma boa dica: procure relaxar um pouco mais e se dê a chance de sair um pouco da rotina. 

O -  Você precisa sentir-se acolhido, protegido  Sua casa é o seu templo e se estiver  rodeada pela família melhor ainda. Capaz de assumir qualquer responsabilidade, resolve todos os problemas, se emociona com todas as situações. Quando se sente ofendido, magoado, se fecha em silêncio até passar a mágoa, não consegue externar diretamente. Não é do tipo vingativo, mas guarda por anos aquela ofensa. Não é legal deixar que isso o torne uma pessoa obsessiva.

 P -  Paz  é tudo o que essa personalidade deseja, nem que pra isso tenha que brigar! Confusão, falta de respeito, brigas em geral o desequilibra totalmente. É incapaz de se relacionar com alguém que se comporte dessa maneira , seja pai, mãe, irmão, filhos ou até mesmo o grande  amor da sua vida.  Precisa de amor, paz e tranquilidade para viver. Não é de  ficar pulando de galho em galho, procura manter  sempre uma relação segura e duradoura. Não aceita domínio, comando ou  pessoas ditadoras, não tente doma-lo, prende-lo  porque, aí, é adeus na certa. Deixe-o livre e ele virá até você.  É preciso controlar o seu lado crítico.

Q -  Muito intuitivo, extremamente solidário e de um coração enorme  está sempre envolvido em ações  que possam  ajudar os outros principalmente aos menos favorecidos. Procura estar enraizado em tudo que esteja  ligado ao bem da humanidade buscando soluções breves, agregando grupos ou pessoas que de alguma forma possam contribuir pra isso também. Esta personalidade abraça tudo, não consegue fazer uma  coisa de cada vez. Precisa  se sentir útil,  ocupado, e  de alguma  maneira  criar linhas de  projetos que possam servir e que venham   beneficiar  o ser humano.

R -  Com uma extrema sabedoria ,e filosofia de vida, essa personalidade se destaca.  Mas  tratando-se  de seus problemas as   vezes se depara com dificuldades em resolve-los . É mais fácil solucionar os problemas  dos outros do que os seus. Muito emocional,  gostaria de decidir as coisas sempre com a cabeça fria, mas impossível, principalmente  quando o coração fala mais forte que a razão. Tente controlar a sua ansiedade. As vezes é dando um passo pra frente e arriscando que damos a tacada certa, e se não sair da forma que esperamos pelo menos valeu como aprendizado.

S -  Foco,  visão clara, determinação e mente  objetiva. Você sabe  perfeitamente o que quer da vida. Consegue agregar pessoas que acabam por ajuda-lo a  tocar seus planos, e caso haja dificuldade e for necessário você apela até conseguir o que deseja. Sabe usar bem de seus atributos como uma arma poderosa para conquistar os seus objetivos, principalmente entre quatro paredes, pois sabe dominar bem as situações, e precisa  sentir-se no controle de tudo. Mas é preciso também se  permitir ao prazer, deixar fluir sem medo de se entregar, precisa aprender a se doar. O amor só floresce   se for regado com carinho e respeito. Cuidado para não exagerar  em autoridade e acabar colocando em risco seus projetos  profissionais vida social e afetiva.

T - Essa personalidade tem tanto amor para dar, tanta compaixão, que é capaz de passar a vida fazendo bem para os outros, esquecendo que é uma  pessoa e que também precisa receber ajuda e amor. Super  acolhedor, amoroso, carismático, e é com  essa imagem  que transmite segurança ao ponto das pessoas se sentirem a vontade em contar seus desejos mais ocultos pois  é tido como um excelente conselheiro e daria um excelente psicólogo.  Mas em termos profissionais  é precioso dosar,   tentar achar  a medida certa para não  sobrecarregar-se. Aura de santidade você já tem, já nasceu com ela. Muito trabalhador, honesto e correto ,conquista seus objetivos porque sabe  traça-los  bem  e com isso  chegar aonde deseja. Tudo bem determinado. Tem muita proteção espiritual .  Por vezes quando machucado e ferido, não consegue perdoar ou esquecer um mal que lhe fizeram. Mas isso é o mínimo que pode fazer para se defender. Mas  tem um coração de ouro, e quem tem o prazer de desfrutar dessa incrível companhia, ou até mesmo viver um   amor, com certeza não  o  esquecerá jamais. Tudo muito intenso e marcante.

U -  Uma personalidade fácil de lidar, muito simpático, companhia agradável até então  generoso. Mas tratando-se do  seu dinheiro, do seu tempo e de suas preocupações, nada é mais importante. Nem Deus no céu ou  na terra. É preciso buscar um conhecimento, que desenvolva o seu lado espiritual ,  entrar  em  sintonia  com a sua alma. Ser mais  diplomático no trato com as pessoas. Para se ter sucesso é preciso que haja um equilíbrio entre corpo, mente e alma. Busque este aprendizado.

V - Procura  manter sempre a linha de um bom  mediador, sempre certeiro em suas avaliações e análises,  por carregar em sí uma lucidez fora do comum. Muito confiável, mas  está sempre  com um pé no chão e outro na lua, ligando e desligando sua atenção com uma rapidez incrível. Pode passar a imagem de alguém desligado com o mundo lá fora. Mas que nada… esta personalidade está atenta a tudo, enquanto você está aqui observando-a , ela já foi  e já voltou umas três vezes. Tem uma linha rápida de raciocínio.  Ama liberdade, ama a sua própria  companhia, e  os seus problemas sabe bem resolver sem a necessidade de pedir  conselhos a ninguém. Não aceita ordens, imposições. Precisa do seu espaço para respirar. Um pouco teimoso, mas nada que possa prejudicar o seu semelhante. 

 W - Ama elogios, é capaz de  festejar  só porque alguém disse que é bonito  mas também  tem muita facilidade em se magoar, e quando se ofendido, abandonado pode deparar-se  com uma  forte depressão  Extremamente sensível, a  humilhação e o  desprezo o levam ao fundo do poço, não sabe lidar bem  com isso.  Ama crianças, e se sente  a vontade para demonstrar todo o seu romantismo e sua criatividade. Mas é preciso rever esse excesso de sensibilidade e vaidade pessoal. Nem tanto mar nem tanta terra.

X -  Talentosa, possuidora de uma grande energia,  é capaz de levar seu entusiasmo ao  extremos!  Acompanhar o seu ritmo é que são elas… Está sempre  inovando. envolvida  em mil projetos. E, mesmo que não consiga  terminar  nenhum, agita tanto no começo que  se torna impossível  não agregar pessoas,; Um badalo só. Mas é preciso aprender a focar uma coisa de cada vez pois  toda essa agitação traz confusão, e acaba que você fica sem saber que rumo tomar.  E isso não envolve apenas os seus projetos profissionais, mas sim a sua vida social e afetiva.  Atenção.

Y -  Essa personalidade é muito responsável e  organizada. Está sempre em busca de conquistar títulos, pessoas e fãs.  E por passar esse tipo de  imagem tem  a possibilidade de alcançar grandes cargos,.pois sabe comandar um grupo como ninguém. Firme em seus propósitos, não se incomoda muito com a opinião de terceiros,  pois tem o seu estilo  próprio de fazer as coisas  a sua maneira. E é assim que funciona. Quando se trata de dinheiro você é um pouco segura, algumas pessoas até te acham esnobe. O amor  pra você é secundário, não necessariamente o foco principal em sua vida mas se acontecer, você deixa rolar pra ver aonde vai dar. O que  você  não aceita  é sair de sua linha de controle.

Z -  Se seu nome começa com a letra Z, ela carrega uma letra sagrada, a  letra do destino. Tem um ótimo coração, é energética, criativa, e muito amorosa. Aqui podemos decifrar você como uma pessoa que  poderá  ter muita sorte,  ou encontrar grandes dificuldades na vida, mesmo que não faça nada para isso. É secreta quando se trata de falar sobre os seus assuntos pessoais, gosta de  manter uma  certa privacidade. Seu comportamento depende de cada tipo de situação,  meio camaleão, vai se adaptando… Pode  passar a imagem  de alguém firme, seguro, mas na verdade precisa mesmo de um colo, de um amor verdadeiro, alguém que a abrace , e a entenda. Alguém a quem ela possa confiar. Não desacredite nunca que a felicidade existe e você merecer ser feliz..



Fonte: http://www.enjoyrio.com.br/blog/a-personalidade-do-seu-nome/

E aí? Sua inicial também combinou contigo?

Só para registrar:


Conquista do desafio:

Eu sei que 7,3 quilos em 4 meses não é quase nada, mas para quem engordou o ano todo, é uma grande conquista!


Faltam 10 quilos para meta:


A operação arco-íris chegou ao fim

A operação chegou a final. Eu precisava de mais uns 12 meses para chegar onde quero....kkkkkkk...msa não vou reclamar, e nem vou prorrogá-la. Daqui a pouco chega 2014 com vida nova, ano novo, novas oportunidades.....bola pra frente. Bora conquistar o corpo tão sonhado.



Mas preciso avaliar o que aconteceu, para ficar feliz com as conquistas e aprender com os erros. E no geral, apesar de não chegar na minha meta como eu gostaria, devo dizer que foi bem produtivo. Eu só precisava legar um pouco mais a sério. Um pouco mais. Mas enfim, vamos aos números:

Vou avaliar aqui só a partir da semana 7, que foi quando comecei a levar um pouco mais a sério (mas ainda não o suficiente), se alguém quiser ver como foi até a semana 7, clique aqui.

E a partir da semana 7, foi assim:


Bem, eu planejei fazer a atividade do metabolismo, mas não fiz nenhuma semana como programado. Essa correria de fim de ano matou meu plano. E as comilanças também. A primeira semana (semana 19) eu comecei quase que no meio da semana, e mesmo assim foram 1,8 quilos a menos. Na semana seguinte eu eu fiz só 1 único dia na semana e a partir daí foi um horror. Não consegui malhar. Mas ainda quero mostrar os resultados do meu plano, provar (pra mim) que ele pode dar super certo. Então ainda vou tentar fazer uma semana super perfeita e ver os resultados.

Agora, avaliando o desafio inteiro, comecei ele com 89 quilos. Ou seja, não tive uma conquista tão grande assim, mas na semana 7 eu estava com 93,2 quilos. E terminei a semana 22 com 85,9 quilos. Sendo assim, foram 7,3 quilos a menos. Realmente não é muito para 4 meses, mas para quem passou de maio a setembro só engordando, consegui eliminar 7,3 quilos.....já é uma vitória. Uma pequena vitória. Mas é uma vitória. 

Agora é bola pra frente. O desafio do arco íris acabou, mas a busca pelo corpo perfeito continua. 




Próxima parada, 76 quilos. Faltam 10 quios!!!! Vamos nessa!

segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Parece piada

O homem já foi à lua, mas não conseguiu ainda fazer um chocolate que não engorde......


Um fim de semana nada bom

Na verdade o meu fim de semana até que foi bem legal. Mas em se tratando da Dieta e da Atividade Física, não foi nada bom. Primeiro que na semana passada eu nem consegui malhar direito. Tá muito apertado o meu tempo. E no fim de semana teve mais eventos sociais que os últimos 6 meses. Teve aniversário do meu sogro, aniversário da vó do meu marido, festa de fim de ano da empresa do marido, e churrasco da turma dele do segundo grau. Tudo no mesmo fim e semana. E nos horários em que eu não estava nos eventos, estava correndo, comprando coisas para a reforma da casa, comprando presente de amigo secreto, fazendo a unha. Para terem uma ideia eu marquei pé e mão. Mas só consegui fazer a mão. Cheguei atrasada no salão e perdi meu horário.

Resumindo, nenhuma das minhas refeições foi como deveria ser. E é claro que a balança sentiu isso. Mas tudo bem, to tão tranquila e nem me deu vontade de morrer por conta disso. Não mesmo. Tive vários eventos, aproveitei. E agora é bola pra frente.


Mas eu sei que tem coisas que poderiam ter sido evitadas. Por exemplo, o churrasco da turma de segundo grau do meu marido uma das gurias faz caipirinha maravilhosamente bem, e fazia tanto tempo que não tomava, que decidi me dar este luxo. Estava eu e umas 6 pessoas tomando caipira. Ela deve ter feito umas 9 caipira. Mas no final, quando eu me dei conta, nessas 9 caipiras a guria usou quase 1 quilo de açúcar. O saco de açúcar que chegou fechado estava quase no fim. É muito açúcar. Finalmente descobri por que gosto tanto da caipira dela. Se eu soubesse disso antes, não teria bebido tanto. Mas enfim, passou. Bola pra frente. 

E quem me conhece há mais tempo sabe que as festas da empresa do meu marido, são tabus pra mim. Eu sempre faço loucuras antes das festas para estar maravilhosa nos eventos. Mas desta vez não....nem aí. Superei esta parte da minha vida. 

Olha eu na festa da empresa do meu marido, que também foi churrasco:


Sabe que olhando esta foto, eu percebo por que ando tão tranquila. A atividade física também está me ajudando muito. Enquanto malho eu quase que converso com meu corpo. Mas além disso, olhado esta foto percebo que não estou tão mal. Quer dizer, eu teria muito o que melhorar, mas ando tão em paz que se não fosse o meu guarda roupa, eu nem faria mais dieta. Quero dizer, não dieta para emagrecer. Faria uma dieta para manter, me puxaria na malhação e deu pra ti. 

Mas tem um porém: meu guarda roupa.

Pesei 76 quilos várias vezes na vida. E quando estou com este peso, eu me amo, tudo fica lindo em mim, eu compro mais. Então 80% do meu guarda roupa é feito para meu corpo de 76 quilos. E são roupas que eu amo, lindas, caras, cada uma tem uma história de aquisição. Não vou simplesmente esquecê-las. Não mesmo. Isso sim me faria morrer. A minha paz de espírito tem limite.

Mas graças a minha malhação pesada falta pouco. Acho que falta uma numeração. É isso que quero diminuir. Uma numeração. Como eu já disse, quando meu vestido de festa der perfeitamente em mim, eu paro com a neurose de emagrecer. E falta pouco. O vestido fecha até o meio das costas. Eu nem estou me importando quantos quilos falta. É continuar comendo direito, seguindo o meu plano de malhação, e quando as minhas roupas entrarem perfeitamente em mim, eu paro com a onda de emagrecer e começo a trabalhar o corpo. 

Enfim, o fim de semana atrapalhou um pouco os meus planos, mas tudo bem. O plano continua. Eu só quero que o ano termine, que minha paz dure e que eu chegue na minha meta. É o que desejo para este fim de ano. Quem sabe......

Última semana do desafio


quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

Vídeo emocionante

Porque o que te faz diferente é o que te torna linda!



Notícias....

Tão sem tempo....tão sem tempo. Tô na correria. 


Então vou fazer um resumo. Aliás, eu posso resumir tudo em uma frase: estou na TPM.

Como é chato ter que passar por isso, por todas essas mudanças hormonais, todos os meses. Mas enfim, o que não tem remédio, remediado está. 

E continuo seguindo em frente. Fazendo minhas AF do Metabolismo, mas menos do que eu gostaria. Tem dias tem que tenho que sair para resolver um monte de coisa e realmente não dá tempo. Continuo com a minha dieta natureba. Tentando encontrar a paz dentro de mim. 

Estou na penúltima semana do meu desafio e me esforçando para fazer ele valer a pena. Aliás, estou me esforçando para o meu ano ter valido a pena. Mas estou tão mais tranquila. Em paz. E isso é tão bom. 

Para terem uma ideia, eu tenho uma festa sábado da empresa do meu marido. E isso, em outras épocas, me deixaria maluca, ansiosa, louca. Como eu tô? Tô nem aí.....superei essa parte da minha vida. Tô me aceitando tanto que ainda estou estranhando essa nova fase, mas também estou adorando. 

Bom, é isso, eu prometo futuramente dar maiores detalhes de tudo. Vou esperar a TPM passar para analisar o resultado de tudo que estou fazendo. Mas estou me esforçando e adorando os resultados. E isso é o que realmente importa.

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Sal Rosa do Himalaia

Como sabem, agora sou doadora de Kefir. E esta semana doei para um moço muito gentil. Desde que entrou em contato comigo, por e-mail, para receber o kefir ele não cansava de agradecer pelo meu gesto generoso. Então, quanto ele veio buscar o Kefir me trouxe um presente. 

Bom, o kefir não pode ser vendido, não pode ser trocado. Ele apenas pode ser doado. Tanto que fiquei meio sem jeito de receber o presente. Mas ele me entregou tão feliz que eu não pude dizer: "ah, não, não quero." Então aceitei de todo coração e agradeci.

O presente foi um moedor com sal rosa do Himalayan. Este aqui:


Eu nunca na vida tinha ouvido falar disso. Pode até ser que eu já tivesse visto na prateleira do supermercado. Mas nunca me chamou atenção. Então fui procurar sobre ele na internet. E quando achei as informações sobre ele, eu não pude não pensar: como é que eu não conhecia o tal sal rosa?

Olha que legal (tem umas informações repetidas, mas é que não queria correr o risco de deixar alguma informação de fora):


O sal rosa vem lá do Himalaia e o que muda não é só a cor. Ele tem até 60% menos sódio do que o sal convencional e é rosa devido ao elevado índice de minerais. O sal convencional é refinado, já o rosa é colhido manualmente e não passa por nenhum processo de industrialização, ou seja, é natural. Por possuir menos quantidade de sódio (75% das pessoas em todo o mundo consomem quase duas vezes mais sódio do que o recomendado), ele diminui a retenção de líquidos no corpo e consequentemente, o risco de ter doenças como diabetes, hipertensão e problemas circulatórios. Ele é também fonte natural de cálcio, magnésio, potássio, cobre e ferro, entre outros, e ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento, a prevenir cãibras, auxilia na regulação do sono e na saúde vascular. 

O sal rosa do Himalaia é colhido nos depósitos milenares de sal, quando o mar chegava às montanhas do Himalaia. A cor vem dos índices elevados de minerais. Diferentemente dos sais industrializados, são cristais e são recolhidos manualmente, sem sofrer nenhum tipo de refinamento. São fonte natural de mais de 70 oligoelementos, que estimulam os mecanismos de hidratação, além de ativar a diferenciação celular e favorecer a produção de fatores naturais de hidratação da pele. 

Os cristais do sal rosa do Himalaia são extraídos das minas ricas em sais de cristal, sua idade é de mais de 250 milhões de anos, formado sobre alta pressão tectônica, tornando o ambiente completamente desprovido de toxinas ou poluentes. Acrescentando a pureza ao sal e o modo como é extraído é único, pois é totalmente manual. Além de sua pureza os benefícios estão contidos em 84 minerais naturais presentes em nosso organismo.

Benefícios do sal rosa do Himalaia:
 
- Mantêm níveis de água óptimos no nosso organismo, o que é fundamental para o perfeito funcionamento dos vários órgãos e processos.
-Cada célula necessita de um nível de Ph específico para se manter no desempenho das suas funções. O sal himalaia ajuda a manter este nível óptimo de Ph, especialmente nas células cerebrais.
-O Sal Himalaia abranda o processo de envelhecimento, logo ajuda-nos a manter uma vida saudável e manter activa por mais tempo.
-Ajuda à digestão e facilita a melhor absorção dos nutrientes pelas paredes intestinais.
-Contribui eficientemente para a homeostasia no nosso corpo. Mantêm as quantidades de electrólitos e químicos que nos permitem levar a cabo várias funções biológicas.
-Melhora as funções do sistema respiratório e cura problemas do seio nasal promovendo um bem-estar geral nessa área.
-Ao contrário do sal de mesa, o sal himalaia não acumula excessos no nosso organismo.  É útil para pessoas com tensões altas, uma vez que junto com água, ajuda a regularizar a pressão sanguínea.
-O cálcio presente no sal himalaia fortalece os ossos. Para além disso ajuda a reduzir a incidência de reumatismos, artrites e gota.
-Comparado com o sal normal, está provado que quem consome sal dos himalaias tem menos riscos de desenvolver pedra no rim e vesícula, comparando com quem consome sal normal.
-Para além destes benefícios específicos, o depósito do mineral também promove padrões de sono saudáveis, reduz as câimbras, origina uma libido saudável, melhora a saúde dos sistemas vasculares e também mantém ótimos níveis de açúcar no sangue.

Este sal vindo da Ásia é um pouco mais caro que os outros sais importados. Este condimento é encontrado nos pés da montanha do Himalaia, uma região que já foi banhada por mar. O tom rosado se deve aos minerais presentes nele, como o ferro e o manganês. Como o sabor não é muito diferente, se mal usado pode se perder em meio aos ingredientes do prato. Carnes grelhadas, saladas com azeite e legumes na manteiga são boas opções para este sal. Porém, deve-se evitar as receitas com caldos, e, em carnes, deve ser aplicado na hora do preparo, já que tende a ressecar os alimentos porque atrai água.

Produzido no Nepal e na China, o Sal do Himalaia vem de uma reserva natural aos pés da Cordilheira e é considerado um dos mais puros do mundo. Na Era Paleozóica, há cerca de 250 milhões de anos, um mar localizado na região foi o responsável pela alta concentração de minerais nesta matéria-prima, que chegam a 92 minerais essenciais, riquíssimos para nosso corpo. 

Possui menor teor de Sódio, se comparado com o Sal refinado:
Sal Refinado - 1g = 400mg Sódio
Sal Rosa do Himalaia - 1g = 230mg Sódio

Com isso, o produto apresenta propriedades terapêuticas, como a melhora da circulação sanguínea e é uma opção interessante para hipertensos e para quem quer proteger o coração. Por ser uma iguaria gastronômica - de textura mais fina e sabor suave - é ideal para ser ingerido crú, para salgar peixes e saladas. O ingrediente consegue realçar os alimentos, conferindo novas experiências gustativas. É um sal em sua forma original, natural e inalterado, que foi cristalizado ao longo de centenas de milhares de anos. A diferença de sabor com outros sais não é gritante; portanto, dependendo do uso, se perde no preparo. Na comida, vale mais pelo charme e por saber que é mais puro (não passa por processos de refinação nem a adição de iodo). Não é, pois, para ser usado em pratos com caldo. Mas, como sal de mesa ou de finalização, é ótima pedida. Vai bem com carnes grelhadas, saladas com molho de azeite de oliva, legumes salteados na manteiga ou qualquer outro alimento preparado, em especial os que tenham mais gordura do que água, para que não se dilua rapidamente.

Laboratórios Europeus confirmaram que os Cristais de Sal do Himalaia possuem os exatos 84 elementos naturais que formam o corpo humano, como o zinco, cálcio, manganês, cobre, ferro e outros. Por ser rico em colóides, que fazem com que os elementos naturais sejam absorvidos pelas células do corpo, ele purifica, relaxa e estimula o organismo agindo como antioxidante e desintoxicante. São inúmeros os benefícios nos casos de osteoporose, artrite, gota, prisão de ventre e como um complemento na alimentação diária.


O lindo tom vem das dezenas de minerais presentes, além do dominante cloreto de sódio. O ferro lhe dá o toque avermelhado, enquanto o manganês forma o laranja, resumindo-se num salmão brilhante. Quando triturado, tem textura e sabor muito mais intensos do que do sal comum. Assim, vale pelo estado puro e pelo colorido. É iguaria para finalização, de preferência para se pôr à mesa. Sirva sobre azeite, manteigas, cremes, peixes grelhados ou qualquer prato mais gorduroso que aguado.

Mas não é apenas nas nossas mesas que este sal puríssimo pode ser usado.Um banho de imersão com o Cristal de Sal do Himalaia equivale a 5 dias de jejum, devido ao seu alto poder de desintoxicar o organismo. Já é comercializado como sal de banho, por suas reconhecidas funções hidratantes, antioxidante e desintoxicante. Usado como peeling, deixa a pele nutrida. É rico em colóides (a agentes que facilitam a absorção de nutrientes pelas células do corpo).
 
É utilizado também em peelings, inalações, na higiene oral - neutralizando o ph da flora da boca e protegendo o esmalte dos dentes -, nos tratamentos de acnes, machucados, psoríases, picadas, herpes, osteoporose, artrite, gota, etc.

É também considerado um ionizador natural, eliminando partículas de poeira, bactérias, ácaros, fungos e fumaça, neutralizando ainda a cargas de íons positivos nos ambientes.

Ficha técnica:
100 g de sal rosa contêm: 
Magnésio - 32,7 mg
Potássio - 8 mg
Selênio - 3,03 mcg
Sódio - 38752 mg
Zinco - 0,388 mg
Calorias - 0
Proteínas - 0 g
Carboidratos - 0 g
Cálcio - 45 mg 
Cobre - 0,018 mg
Iodo - 0mg
Ferro - 0,103 mg.


Como podem ver as promessas são variadas. E eu acho mesmo que faz este bem todo. Mas só pelo fato de ter menos sódio....já vale a pena provar este sal que além de lindo é super saboroso (sim, eu já provei). 

Fica a dica!

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

E temos que aproveitar....


AF do Metabolismo (da She RA)

Bom, vou dizer logo o que ando fazendo para emagrecer, mesmo sem ter achado o plano ideal, e parar com o suspense. Eu queria esperar, e dizer depois de ter traçado tudo certinho, mas tô vendo que este processo vai demorar. E antes que o meu suspense fique antipático, vou dizer o que anda acontecendo.

Aliás o título é antipático. Atividade Física da She RA. Qual é? Você inventou a isso por acaso? Sim, eu inventei. Mas não é por isso que coloquei o meu nome nela. Quero dizer, é por isso, mas não neste sentido. Eu passei a chamar de AF da She RA para que as pessoas saibam que isso é algo que eu inventei. Mas não por uma questão de vaidade. Mas para as pessoas perceberem que se eu - leiga- inventei, coisa boa não há de ser....kkkkkkk. Falo sério. Não recomendo NINGUÉM fazer isso em casa. 

E eu não estou dizendo que nunca, no mundo todo, alguém pensou nisso.  Eu não sei. Podem ter pensado. Mesmo porque é um pouco lógico. Mas estou dizendo que eu não li isso em lugar nenhum. Nunca vi ninguém falando ou fazendo isso. Enfim, e de novo, sou uma pessoa leiga que nem entende disso, não estudou isso. Por favor, não inventem de fazer. Mesmo porque, provavelmente foi assim que dei um jeito na minha coluna. 

Mas se você não recomenda ninguém a fazer o mesmo, por que tá divulgando aqui? Porque este blog é o meu diário. Conto tudo aqui. Sendo louco ou não. E mais cedo ou mais tarde as pessoas vão me perguntar o que estou fazendo, como ando conseguindo emagrecer 2 quilos por semana - porque normal isso não é. Então vou dizer logo. Pronto e acabou. 

Bom, a história é longa..... 

Eu sempre fico me perguntando como as coisas acontecem, porque acontecem, e faço testes comigo mesma, e assim vou tentando achar soluções para meus problemas. Meu problema atual é o excesso de gordura localizada. E a solução é uma só: comer menos e gastar mais. 

A formula é simples. E é isso mesmo. Mas aí vem eu tentando incrementar a parada. E o que eu descobri: que quando você malha você aumenta o seu metabolismo. 


Você acelera ele. E isso acontece bem rápido. E quando você para de malhar o seu metabolismo está lá em cima. E com o passar do tempo o metabolismo vai caindo gradativamente. Não tão rapidamente quanto ele sobre. Então, depois de malhar, o seu corpo ainda está trabalhando mais rápido que o normal. Taí mais uma vantagem do exercício físico: você aproveita ele mesmo depois de ter parado de malhar. 



Então, eu pensei: O que eu quero? Eu quero que o meu metabolismo fique alto por mais tempo. Assim meu corpo queimaria mais que o normal. Como? Bem, eu malho a minha 1 hora por dia de manhã. O meu metabolismo sobe. E depois que eu paro de malhar ele vai caindo. Ainda está mais auto que o normal, mas vai caindo gradativamente. A minha ideia é: quando ele estiver quase que normalizado, eu vou e malho de novo, elevando ele de novo e aproveitando novamente o período em que ele continua alto após a atividade física. O gráfico ficaria assim:


Eu - tento - não deixo o metabolismo entrar no normal dele, toda vez em que ele começa a cair de mais, eu elevo ele de novo. Modéstia parte - genial, não? Na verdade não. Isso pode levar a uma fadiga muscular, a uma lesão e isso diminui a imunidade. 

Porque não sei se você sabe, mas quando malhamos a nossa imunidade diminui. O corpo concentra todas as suas forças na malhação e relaxa na defesa. Isso é normal. E quando paramos de malhar a nossa imunidade aumenta gradativamente. Mas isso é o normal do corpo. Agora....se eu malho o dia todo, a minha imunidade fica um pouco baixa o dia todo. Eu fico mais propensa a gripes e coisas do gênero. Por isso eu passo o dia me cuidando. Não fico com o pé no chão (adoro andar descalça) e sempre que sinto um fiozinho mais gelado cubro a garganta. 

Bom, se isso não é bem o ideal a ser feito, porque eu faço? Por pura loucura. Muita gente faz loucuras para emagrecer. Deixam de comer, tomam só líquido o dia todo...eu não sou adepta de diminuir ainda mais a quantidade de comida. Eu gosto de comer. Gosto muito de comer. Então a minha loucura é concentrada na parte de gastar mais.

E essa minha Atividade física do metabolismo é ótima, ela aumenta a perda de gordura e produz massa magra. Sempre que faço isso consigo reduzir meu percentual de gordura drasticamente. E eu acho isso ótimo. 

Tá, como eu faço. Já fiz isso. E antes era assim: durante o dia, a cada 1 hora eu pulava corda por 10 minutos. Então eu malhava a minha 1 hora normal. Depois disso, passava 1 hora eu pulava 10 minutos de corda. Passava mais 1 hora, mais 10 minutos de corda. Falar parece fácil, mas é super cansativo.  E difícil.

Ai podem me perguntar, porque eu malhava 1 hora mesmo sabendo que eu iria pular corda o dia todo. Bem, na atividade física o corpo usa a energia do próprio corpo. Só depois de uns 40 minutos de malhação é que ele vai no estoque de gordura buscar uma energia extra. E é por isso que eu começava o dia malhando 1 hora. Para induzir o corpo a buscar energia no estoque. 

Tá, eu disse como eu fazia antes. Preciso dizer como faço agora. Eu tenho uma lesão na coluna..hehehe..não posso ficar pulando corda. Então como eu faço: reproduzo a minha malhação "oficial", só que faço em menos tempo. 

A minha malhação de manhã é: 20min aeróbico (jump) + 20min de localizada + 20 minutos de aeróbico. Totalizando 1 hora. E a minha local não tem peso. Não quero ganhar muita passa magra por enquanto. Então só faço os movimentos sem peso nenhum. 

E a minha atividade física do metabolismo fica assim: 3 minutos de aeróbico + 3 minutos de local + 3 minutos de aeróbico. O que na verdade dá 9 minutos de AF. E o bom de colocar a local no meio é que é como se eu dissesse pro corpo onde quero que ele queime mais. Tem dias que faço um monte de abdominal, e intercalo com exercício para cintura. 

Enfim, estou feliz com os resultados. Ainda não achei a frequência acerta, porque - MUITO IMPORTANTE DIZER - eu faço isso dia sim e dia não. Os músculos precisam descansar. E no dia que eu faço eu to ganhando muita massa. Às vezes nem emagreço nesse dia. Mas no dia seguinte os músculos desincham e a perda de gordura aparece. 

Bem, esta é a loucura que disse que estaria fazendo. Mas o assunto não terminou neste port. Ainda estou em fase de teste, de achar a frequência ideal. Então, provavelmente, voltarei a falar disso. Mas o suspense acabou. Eis a minha loucura. Eu sei que é louco. Mas o corpo vai se desenhando a olhos vistos. E eu adoro isso. 

E a outra parte boa é que o dia é tão corrido que nem tenho tempo de pensar em comida. Simplesmente como as coisas que fazem parte do meu cardápio e ponto final. Porque o dia fica corrido, tenho tanta coisa pra fazer e tão pouco tempo, que nem tenho tempo para ter crises existenciais em relação à comida. Não sei se já perceberam, mas a melhor coisa para o emagrecimento é ocupar a mente. Parar de pensar em comida, calorias e coisas do tipo. E eu ocupo o corpo e a mente.

Vamos ver no que vai dar.......

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Hoje eu acordei um tanto estranha

Hoje eu acordei estranha.....


Sei lá, não sei explicar. Faltam 3 semanas para o Natal, e os quilos a mais se recusam a obedecer a minha urgência. Eu peço pressa a eles, mas eles saem do meu corpo com uma preguiça infernal. Eu digo a eles: "vamos....vamos", batendo palmas para assustá-las, como quem dispensa um cachorro vira-lata (aqui é importante dizer que não faço esse tipo de coisa com cachorrinhos de rua, muito pelo contrário. Sou protetora deles. Mas com a gordura localizada eu faço isso sim). E a gordura extra do meu corpo se mexe como um caramujo na sombra. Lento, quase parando.

Esse é o retrato da minha vida nas últimas semanas. 

Mas hoje eu acordei estranhamente paciente. Entendam, isso não faz parte de mim. Paciência é algo que eu não tenho. Mas hoje, eu entendo aquele caramujo na sombra.

Tá, daqui 3 semanas é o Natal. Daqui 4 semanas é o ano novo. Daqui 8 semanas será as minhas férias, e vou ver a minha família. Daqui 13 semanas é o carnaval. Daqui 19 semanas é meu aniversário de casamento. Daqui 20 semanas é a Páscoa. Daqui 59 semanas é o Natal de 2015.....

Bom, o que quero dizer é: o Natal vai vir de qualquer jeito, e vai passar. Várias coisas vão vir e vão passar. Mas a vida continua. E se a vida continua....pra que a pressa?

Não que eu vá relaxar e meditar na minha paciência estreante. Não mesmo. Vou continua aproveitando casa minuto, cada segundo. Vou continuar batendo uma mão na outra e dizendo: "vai embora.....gordura localizada, saia daqui". Vou continuar.

Mas quando a gordura se mexer como um caramujo que acabou de acordar, eu não vou pirar. Não vou surtar. Quanto mais eu fizer agora, mais eu ganho depois. É verdade. Quero chegar logo no peso ideal e viver uma vida tranquila de manter o peso. Mas não vou morrer a cada número não diminuído. 

Acho que o segredo do processo de emagrecer é a paciência É você seguir em frente. Quando a gente surta a cada número que vemos e não gostamos, a gente acaba dando uns passos para trás e é justamente isso que quero evitar. O segredo é ter calma para seguir sempre em frente. Em frente. 


E hoje eu acordei estranhamente calma. Esta não sou eu. Fernanda não é assim. Mas hoje estou sendo. Então vou aproveitar esta situação. Vou aproveitar essa fase. E torcer para que ela dure.

Semana 20: mais uma semana começando


quarta-feira, 27 de novembro de 2013

Dica do dia


86

Eu sei, eu não sou um número. Eu sei, a balança não mostra a realidade dos fatos. Eu sei, eu tenho que me libertar disso tudo. Mas é mais forte do que eu, então vou dizer: a balança está de brincadeira comigo. Não, ela criou vida própria e está me avacalhando. Só pode!


Eu sei, eu sei. Aliás, eu sei de muita coisa. Só não sei porque o ponteiro da balança não quer descer. A balança empacou nos 86. Mas que droga. 


Mas que droga!

Antes que peçam para eu me acalmar (eu vivo me pedindo isso), deixa eu explicar: comecei o mês de novembro com 87,6 kgr. E desde de então a balança oscila entre 86 e 88. E ficou nesta brincadeira o mês todo. Em plena véspera de natal, praticamente perdi um mês inteiro.

Mas eu não estava preocupada com isso. Não mesmo. Até esta semana começar. Estou com meu projeto novo (que, eu sei, ainda não contei como funciona, mas preciso primeiro entendê-lo), e com o meu super projeto, não tem como a balança não se mexer. Pois, a minha balança é diferente. Ela não se mexeu. 

Semana passada eu estava mega feliz, praticamente emagreci 2 quilos na semana. Mas quando meu peso chegou nos 86, ele parou ali, se amarrou ali, e se negou a descer. Isso, devo confessar, está me irritando. Eu tendo um dia de esforço depois do outro, sem parar para pensar. Só fazendo o que deve ser feito, e a balança nada......irritada. Muito irritada.

Mas tudo bem, é só um dia ruim, e preciso aprender a lidar com eles. É respirar fundo e seguir em frente. E é o que eu vou fazer....

Mas, balança querida, nenhuma grama? Nenhuma graminha, queridinha. Facilita aí, vai......

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Semana 19

A ultima semana foi muito boa....nesta eu quero fazer ainda melhor! Vamos nessa!


Reformando a casa.....ainda

A casa está uma bagunça....em processo de reforma. E não chegamos nem na metade. E eu ainda estou querendo aprontar tudo para o natal. Apesar saber que, possivelmente, não conseguirei terminar tudo até lá, eu ainda quero. Desejo. 


Estamos quase finalizando o primeiro cômodo (e ainda falam mais 3). Passamos o fim de semana pintando o quarto. Eu e meu marido nos divertimos pintando a parede. Eu gosto. Eu acho divertido. Sem falar que gasta calorias....coisa boa. 


A cor, foi o marido que escolheu. A princípio eu queria uma outra, mais para tom de marrom. Mas o Renato gostou desta, com tom de verde. E eu aceitei. A cor é Folha Seca. 


Espero que combine com meu quadro depois de tudo pronto. Eu queria um tom de marrom para combinar com o quadro que vou usar na decoração. Uma gravura de uma obra de Klint. Eis aqui a figura:

Adoro Klint. Adoro. Quando o quarto tiver finalizado - ou pelo menos quase finalizado - prometo colocar fotinhos. É isso que quero para o final de 2013: casa nova, corpo novo...tudo lindo e combinado. Tomara que dê tempo para tudo!

Doação de Kefir

Agora sou doadora de Kefir


E estou mega feliz com isso. Os meus bichinhos estão crescendo tanto. Estou amando isso. Me inscrevi como doadora no site em que consegui os meus. E no mesmo dia que me inscrevi como doadora apareceu uma interessada. E no sábado eu fiz a primeira doação de kefir.

É tão bom você poder passar adiante coisas boas, e não é só o produto, é o sentimento.....Eu sei que já disse isso, mas vou dizer de novo: mega feliz.

Eu ainda não sei como faz para mandar kefir pelo correios, mas quem morar em Porto Alegre e quiser o Kefir, me avisa que estou doando. E que for do ES (Grande Vitória), vou pra lá em janeiro ver minha família e posso estar levando também......é tão bom espalhar coisas boas pelo mundo. E eu vou espalhar kefir!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...